Faites vos courses, mangez normalement toute la semaine, et vos besoins nutritionnels seront respectés.
Une liste de courses personnalisée réalisée par un diététicien s’adresse aux hommes et aux femmes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, améliorer leur alimentation et leur santé sans suivre un plan alimentaire strict ni peser chaque repas.
Idéale si vous :
Vous faites vos courses avec votre liste, vous mangez ce que vous avez acheté dans la semaine, et vos besoins nutritionnels sont respectés.
Vous voulez — ou devez — améliorer votre alimentation pour votre santé, votre poids ou votre bien-être. Mais il est difficile de savoir par où commencer, ou comment bien faire.
Peut-être que vous avez déjà tenté :
Ce dont vous avez besoin, c’est d’une méthode simple et adaptée à votre mode de vie, efficace et conçue pour s’intégrer naturellement à votre quotidien.
Il vous suffira de remplir un court formulaire pour m’indiquer vos informations : nombre de repas, aliments favoris, habitudes alimentaires…
Je créerai ensuite votre plan alimentaire entièrement personnalisé, avec une méthode simple à suivre, pour vous permettre de gérer facilement votre alimentation au quotidien.
Si vous êtes un nouveau patient et que vous ne m’avez jamais consulté, je vous invite d’abord à réaliser votre bilan gratuit.
Cela me permet de créer votre dossier et de vous demander toutes les informations indispensables : données anthropométriques, pathologies, bilan sanguin, traitements, pratique sportive, habitudes alimentaires… afin de ne rien laisser au hasard.
Vous recevrez une confirmation par email avec le détail de votre commande.
Votre liste de courses personnalisée vous sera ensuite envoyé par email sous 24 h (jours ouvrés).
Il ne s’agit pas d’une liste restrictive ni d’une liste type qui vous obligera à manger toujours la même chose.
C’est une solution pratique, personnalisée et pensée pour être utilisée facilement chaque semaine, tout en respectant vos besoins nutritionnels.
Concrètement, votre liste de courses vous indique les quantités à acheter pour chaque grande famille d’aliments et leurs sous-catégories (protéines animales, produits laitiers, féculents, fruits et légumes, matières grasses, produits sucrés…), afin d’équilibrer naturellement votre alimentation sur la semaine.
Par exemple, si vous consommez des protéines animales, vous saurez précisément quelle quantité acheter sur la semaine entre viande blanche, viande rouge, poisson maigre, poisson gras ou encore œufs.
Vous faites vos courses avec votre liste, puis vous n’avez plus qu’à manger ce que vous avez acheté tout au long de la semaine.
Plus besoin de calculer, peser ou suivre un plan strict.
À la fin de la semaine, si vous avez tout consommé, c’est parfait ! S’il reste des aliments, augmentez légèrement vos portions. Si vous n’en avez plus, réduisez un peu vos portions.
« À l’écoute, bienveillant et rassurant. Un accompagnement clé pour ma prépa marathon : ligne d’arrivée franchie ! Je recommande à 200 %. »
« Charles-Édouard est un professionnel très à l’écoute. J’ai fait appel à ses services dans le cadre d’un bilan lié à mon activité sportive, et il a su répondre à toutes mes interrogations, et me faire part de ses recommandations. Un grand merci pour ce professionnalisme et ces conseils enrichissants ! »
« Charles-Edouard est un très bon diététicien. Il est a l écoute et fait surtout en fonction de nos besoins ! Le plan alimentaire est aussi fait en fonction de nos habitudes alimentaires, de ce que l on aime ou non, ce qui facilite à se remettre sur le droit chemin de l alimentation. Je le recommande à 100% »
« Très à l’écoute. »
« Très compétent et tellement humain! »
« Bonne écoute Et suivi adapté à mon mode de vie »
« 1er rendez vous, Bon acceuil bonne écoute de bons conseils qu’il faut après appliquer. »
« Très à l’écoute, prends le temps d’expliquer au besoin . Aide à mieux comprendre comment bien s’alimenter pour pouvoir progresser , et évoluer comme on le souhaite, selon nos objectifs . »
« J’ai fait appel à Charles Edouard pour avoir un suivi avec un nutritionniste du sport. Très à l’écoute il s’adapte au mieux à ma pratique sportive (escrime). Il a également pu me donner beaucoup de conseils pour bien préparer la saison sportive sur le plan nutritionnel. »
« Monsieur Colin a été très à l’écoute de mon problème et a su adapter un Planning de nutrition en harmonie avec mes habitudes et mes besoins. »
« Charles-Édouard est très à l’écoute, n’hésite pas à bien expliquer et prends le temps de réaliser ses interventions et ses plans avec minutie, et s’adapte bien en fonction des objectifs sportifs (ou personnels) sans difficulté, je recommande vivement ! »
« Professionnel très attentif qui a su créer un programme adapté à mes besoins. Je vous recommande M. Colin pour sa bienveillance, sa pédagogie et son avoir-faire. »
« Charles Édouard est très professionnel,à l’écoute et sérieux dans son travail. »
« Grâce à l’accompagnement de Charles-Édouard, j’ai enfin réussi à franchir la barre des 40 minutes sur mon 10 km, sans les maux de ventre qui me freinaient ! Son programme nutritionnel sur mesure m’a permis de préparer ma course de manière optimale et d’ajuster mon alimentation avant et après l’effort. J’ai ainsi non seulement amélioré mon chrono, mais aussi gagné en confort digestif et en énergie tout au long de la course. Très professionnel, disponible et attentif, je le recommande vivement ! »
« J’avais beaucoup de mal à gérer ma nutrition. Résultat, je manquais d’énergie et de motivation pour m’entraîner. Depuis que je fonctionne avec le plan alimentaire de Charles-Édouard, je suis beaucoup plus en forme et mes performances ont nettement augmenté. Ses conseils sont clairs et adaptés à mes besoins. Je ne peux que recommander ses services à tous les sportifs ! »
Idéal pour bien manger facilement
+850 patients accompagnés
Diplômé de la faculté de médecine de Rennes, je suis spécialisé en nutrition du sport et en nutrition clinique. Depuis plus de 7 ans, j’accompagne patients et sportifs pour améliorer leur santé, leur bien-être et leurs performances.
Mon parcours m’a mené de la recherche scientifique à l’accompagnement personnalisé. J’ai également fondé LesFooders, une startup innovante en nutrition personnalisée, lauréate 2025 pour son impact dans le domaine de la santé.
Engagé pour faire évoluer la pratique, j’ai développé des solutions concrètes et entièrement personnalisées, conçues pour répondre à vos besoins et s’intégrer naturellement à votre mode de vie.
Oui. Chaque liste de courses est conçu pour vous, en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos habitudes alimentaires.
Il ne s’agit pas d’une liste “toute faite” identique pour tout le monde.
Pour que votre liste soit vraiment adaptée à vous, il est préférable d’avoir déjà fait votre bilan nutritionnel offert ou une consultation avec moi. Cela permet de créer une liste de courses qui correspond vraiment à votre façon de manger et à vos objectifs.
Si vous en avez assez de ne pas savoir quoi acheter, de devoir compter ou peser chaque repas, ou si vous voulez simplement gagner du temps tout en mangeant mieux, alors oui : une liste de courses personnalisée vous simplifie vraiment la vie.
Vous savez exactement quoi acheter pour la semaine et n’avez plus qu’à manger simplement ce que vous avez.
Faites vos courses, mangez normalement toute la semaine, et vos besoins nutritionnels seront respectés.
Charles-Édouard COLIN Diététicien – Nutritionniste du sport et Clinique,Fondateur de LesFooders. 4.9/5 (27 avis) Charles-Édouard COLIN Diététicien – Nutritionniste 4.9/5 (27 avis)
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« Parce que manger équilibré ne devrait pas être compliqué. Je vous aide à adopter une alimentation adaptée à vos besoins et à votre mode de vie, simplement en faisant vos courses. »
Une liste de courses personnalisée réalisée par un diététicien s’adresse aux hommes et aux femmes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, améliorer leur alimentation et leur santé sans suivre un plan alimentaire strict ni peser chaque repas.
Idéale si vous :
Vous faites vos courses avec votre liste, vous mangez ce que vous avez acheté dans la semaine, et vos besoins nutritionnels sont respectés.
Vous voulez — ou devez — améliorer votre alimentation pour votre santé, votre poids ou votre bien-être. Mais il est difficile de savoir par où commencer, ou comment bien faire.
Peut-être que vous avez déjà tenté :
Ce dont vous avez besoin, c’est d’une méthode simple et adaptée à votre mode de vie, efficace et conçue pour s’intégrer naturellement à votre quotidien.
Il vous suffira de remplir un court formulaire pour m’indiquer vos informations : nombre de repas, aliments favoris, habitudes alimentaires…
Je créerai ensuite votre plan alimentaire entièrement personnalisé, avec une méthode simple à suivre, pour vous permettre de gérer facilement votre alimentation au quotidien.
Si vous êtes un nouveau patient et que vous ne m’avez jamais consulté, je vous invite d’abord à réaliser votre bilan gratuit.
Cela me permet de créer votre dossier et de vous demander toutes les informations indispensables : données anthropométriques, pathologies, bilan sanguin, traitements, pratique sportive, habitudes alimentaires… afin de ne rien laisser au hasard.
Vous recevrez une confirmation par email avec le détail de votre commande.
Votre liste de courses personnalisée vous sera ensuite envoyé par email sous 24 h (jours ouvrés).
En plus de votre plan alimentaire vous recevrez gratuitement chaque semaine des idées de recettes saines et gourmandes ainsi que des astuces pratiques pour commencer à mieux manger.
Il ne s’agit pas d’une liste restrictive ni d’une liste type qui vous obligera à manger toujours la même chose.
C’est une solution pratique, personnalisée et pensée pour être utilisée facilement chaque semaine, tout en respectant vos besoins nutritionnels.
Concrètement, votre liste de courses vous indique les quantités à acheter pour chaque grande famille d’aliments et leurs sous-catégories (protéines animales, produits laitiers, féculents, fruits et légumes, matières grasses, produits sucrés…), afin d’équilibrer naturellement votre alimentation sur la semaine.
Par exemple, si vous consommez des protéines animales, vous saurez précisément quelle quantité acheter sur la semaine entre viande blanche, viande rouge, poisson maigre, poisson gras ou encore œufs.
Vous faites vos courses avec votre liste, puis vous n’avez plus qu’à manger ce que vous avez acheté tout au long de la semaine.
Plus besoin de calculer, peser ou suivre un plan strict.
À la fin de la semaine, si vous avez tout consommé, c’est parfait ! S’il reste des aliments, augmentez légèrement vos portions. Si vous n’en avez plus, réduisez un peu vos portions.
Vous voulez — ou devez — améliorer votre alimentation pour votre santé, votre poids ou votre bien-être. Mais il est difficile de savoir par où commencer, ou comment bien faire.
Peut-être que vous avez déjà tenté :
Ce dont vous avez besoin, c’est d’une méthode simple et adaptée à votre mode de vie, efficace et conçue pour s’intégrer naturellement à votre quotidien.
Il vous suffira de remplir un court formulaire pour m’indiquer vos informations : nombre de repas, aliments favoris, habitudes alimentaires…
Je créerai ensuite votre plan alimentaire entièrement personnalisé, avec une méthode simple à suivre, pour vous permettre de gérer facilement votre alimentation au quotidien.
Si vous êtes un nouveau patient et que vous ne m’avez jamais consulté, je vous invite d’abord à réaliser votre bilan gratuit.
Cela me permet de créer votre dossier et de vous demander toutes les informations indispensables : données anthropométriques, pathologies, bilan sanguin, traitements, pratique sportive, habitudes alimentaires… afin de ne rien laisser au hasard.
Vous recevrez une confirmation par email avec le détail de votre commande.
Votre liste de courses personnalisée vous sera ensuite envoyé par email sous 24 h (jours ouvrés).
En plus de votre plan alimentaire vous recevrez gratuitement chaque semaine des idées de recettes saines et gourmandes ainsi que des astuces pratiques pour commencer à mieux manger.
Il ne s’agit pas d’une liste restrictive ni d’une liste type qui vous obligera à manger toujours la même chose.
C’est une solution pratique, personnalisée et pensée pour être utilisée facilement chaque semaine, tout en respectant vos besoins nutritionnels.
Concrètement, votre liste de courses vous indique les quantités à acheter pour chaque grande famille d’aliments et leurs sous-catégories (protéines animales, produits laitiers, féculents, fruits et légumes, matières grasses, produits sucrés…), afin d’équilibrer naturellement votre alimentation sur la semaine.
Par exemple, si vous consommez des protéines animales, vous saurez précisément quelle quantité acheter sur la semaine entre viande blanche, viande rouge, poisson maigre, poisson gras ou encore œufs.
Vous faites vos courses avec votre liste, puis vous n’avez plus qu’à manger ce que vous avez acheté tout au long de la semaine.
Plus besoin de calculer, peser ou suivre un plan strict.
À la fin de la semaine, si vous avez tout consommé, c’est parfait ! S’il reste des aliments, augmentez légèrement vos portions. Si vous n’en avez plus, réduisez un peu vos portions.
« À l’écoute, bienveillant et rassurant. Un accompagnement clé pour ma prépa marathon : ligne d’arrivée franchie ! Je recommande à 200 %. »
« Charles-Édouard est un professionnel très à l’écoute. J’ai fait appel à ses services dans le cadre d’un bilan lié à mon activité sportive, et il a su répondre à toutes mes interrogations, et me faire part de ses recommandations. Un grand merci pour ce professionnalisme et ces conseils enrichissants ! »
« Charles-Edouard est un très bon diététicien. Il est a l écoute et fait surtout en fonction de nos besoins ! Le plan alimentaire est aussi fait en fonction de nos habitudes alimentaires, de ce que l on aime ou non, ce qui facilite à se remettre sur le droit chemin de l alimentation. Je le recommande à 100% »
« Très à l’écoute. »
« Très compétent et tellement humain! »
« Bonne écoute Et suivi adapté à mon mode de vie »
« 1er rendez vous, Bon acceuil bonne écoute de bons conseils qu’il faut après appliquer. »
« Très à l’écoute, prends le temps d’expliquer au besoin . Aide à mieux comprendre comment bien s’alimenter pour pouvoir progresser , et évoluer comme on le souhaite, selon nos objectifs . »
« J’ai fait appel à Charles Edouard pour avoir un suivi avec un nutritionniste du sport. Très à l’écoute il s’adapte au mieux à ma pratique sportive (escrime). Il a également pu me donner beaucoup de conseils pour bien préparer la saison sportive sur le plan nutritionnel. »
« Monsieur Colin a été très à l’écoute de mon problème et a su adapter un Planning de nutrition en harmonie avec mes habitudes et mes besoins. »
« Charles-Édouard est très à l’écoute, n’hésite pas à bien expliquer et prends le temps de réaliser ses interventions et ses plans avec minutie, et s’adapte bien en fonction des objectifs sportifs (ou personnels) sans difficulté, je recommande vivement ! »
« Professionnel très attentif qui a su créer un programme adapté à mes besoins. Je vous recommande M. Colin pour sa bienveillance, sa pédagogie et son avoir-faire. »
« Charles Édouard est très professionnel,à l’écoute et sérieux dans son travail. »
« Grâce à l’accompagnement de Charles-Édouard, j’ai enfin réussi à franchir la barre des 40 minutes sur mon 10 km, sans les maux de ventre qui me freinaient ! Son programme nutritionnel sur mesure m’a permis de préparer ma course de manière optimale et d’ajuster mon alimentation avant et après l’effort. J’ai ainsi non seulement amélioré mon chrono, mais aussi gagné en confort digestif et en énergie tout au long de la course. Très professionnel, disponible et attentif, je le recommande vivement ! »
« J’avais beaucoup de mal à gérer ma nutrition. Résultat, je manquais d’énergie et de motivation pour m’entraîner. Depuis que je fonctionne avec le plan alimentaire de Charles-Édouard, je suis beaucoup plus en forme et mes performances ont nettement augmenté. Ses conseils sont clairs et adaptés à mes besoins. Je ne peux que recommander ses services à tous les sportifs ! »
Idéal pour bien manger facilement
Tarif
Remboursable mutuelle
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SUIVI PERSONNALISÉ
+850 patients accompagnés
Diététicien – Nutritionniste du sport et Clinique
Diplômé de la faculté de médecine de Rennes, je suis spécialisé en nutrition du sport et en nutrition clinique. Depuis plus de 7 ans, j’accompagne patients et sportifs pour améliorer leur santé, leur bien-être et leurs performances.
Mon parcours m’a mené de la recherche scientifique à l’accompagnement personnalisé. J’ai également fondé LesFooders, une startup innovante en nutrition personnalisée, lauréate 2025 pour son impact dans le domaine de la santé.
Engagé pour faire évoluer la pratique, j’ai développé des solutions concrètes et entièrement personnalisées, conçues pour répondre à vos besoins et s’intégrer naturellement à votre mode de vie.
Votre santé mérite une prise en charge personnalisée, progressive et durable. Parce que bien manger doit rester simple et ne jamais augmenter votre charge mentale.
Recevoir ma liste de courses
Oui. Chaque liste de courses est conçu pour vous, en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos habitudes alimentaires.
Il ne s’agit pas d’une liste “toute faite” identique pour tout le monde.
Pour que votre liste soit vraiment adaptée à vous, il est préférable d’avoir déjà fait votre bilan nutritionnel offert ou une consultation avec moi. Cela permet de créer une liste de courses qui correspond vraiment à votre façon de manger et à vos objectifs.
Si vous en avez assez de ne pas savoir quoi acheter, de devoir compter ou peser chaque repas, ou si vous voulez simplement gagner du temps tout en mangeant mieux, alors oui : une liste de courses personnalisée vous simplifie vraiment la vie.
Vous savez exactement quoi acheter pour la semaine et n’avez plus qu’à manger simplement ce que vous avez.
Oui. Chaque liste de courses est conçu pour vous, en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos habitudes alimentaires.
Il ne s’agit pas d’une liste “toute faite” identique pour tout le monde.
Pour que votre liste soit vraiment adaptée à vous, il est préférable d’avoir déjà fait votre bilan nutritionnel offert ou une consultation avec moi. Cela permet de créer une liste de courses qui correspond vraiment à votre façon de manger et à vos objectifs.
Si vous en avez assez de ne pas savoir quoi acheter, de devoir compter ou peser chaque repas, ou si vous voulez simplement gagner du temps tout en mangeant mieux, alors oui : une liste de courses personnalisée vous simplifie vraiment la vie.
Vous savez exactement quoi acheter pour la semaine et n’avez plus qu’à manger simplement ce que vous avez.
| Persona | Pour les particuliers, Pour les sportifs |
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