Buvez exactement ce qu’il vous faut pour rester hydraté et booster vos performances
Le guide pratique pour évaluer vos besoins hydriques durant l’effort, conçu par un diététicien spécialisé dans le sport, s’adresse à tous les sportifs d’endurance qui veulent savoir exactement combien boire pour rester performant et éviter les problèmes pendant l’effort.
Il est idéal si vous souhaitez :
Un ebook de 20 pages qui vous explique comment bien vous hydrater pendant l’effort, avec un outil pratique pour évaluer précisément vos besoins.
Vous partez en sortie ou à l’entraînement, et vous ne savez pas exactement quelle quantité d’eau boire. Vous vous fiez à votre sensation… ou pire, vous ne buvez presque rien.
Résultat : vos performances en prennent un coup et vous vous fatiguez plus vite. Vous augmentez également le risque de crampes ou troubles digestifs, et votre récupération après l’effort sera plus lente.
« À l’écoute, bienveillant et rassurant. Un accompagnement clé pour ma prépa marathon : ligne d’arrivée franchie ! Je recommande à 200 %. »
« Charles-Édouard est un professionnel très à l’écoute. J’ai fait appel à ses services dans le cadre d’un bilan lié à mon activité sportive, et il a su répondre à toutes mes interrogations, et me faire part de ses recommandations. Un grand merci pour ce professionnalisme et ces conseils enrichissants ! »
« Charles-Edouard est un très bon diététicien. Il est a l écoute et fait surtout en fonction de nos besoins ! Le plan alimentaire est aussi fait en fonction de nos habitudes alimentaires, de ce que l on aime ou non, ce qui facilite à se remettre sur le droit chemin de l alimentation. Je le recommande à 100% »
« Très à l’écoute. »
« Très compétent et tellement humain! »
« Bonne écoute Et suivi adapté à mon mode de vie »
« 1er rendez vous, Bon acceuil bonne écoute de bons conseils qu’il faut après appliquer. »
« Très à l’écoute, prends le temps d’expliquer au besoin . Aide à mieux comprendre comment bien s’alimenter pour pouvoir progresser , et évoluer comme on le souhaite, selon nos objectifs . »
« J’ai fait appel à Charles Edouard pour avoir un suivi avec un nutritionniste du sport. Très à l’écoute il s’adapte au mieux à ma pratique sportive (escrime). Il a également pu me donner beaucoup de conseils pour bien préparer la saison sportive sur le plan nutritionnel. »
« Monsieur Colin a été très à l’écoute de mon problème et a su adapter un Planning de nutrition en harmonie avec mes habitudes et mes besoins. »
« Charles-Édouard est très à l’écoute, n’hésite pas à bien expliquer et prends le temps de réaliser ses interventions et ses plans avec minutie, et s’adapte bien en fonction des objectifs sportifs (ou personnels) sans difficulté, je recommande vivement ! »
« Professionnel très attentif qui a su créer un programme adapté à mes besoins. Je vous recommande M. Colin pour sa bienveillance, sa pédagogie et son avoir-faire. »
« Charles Édouard est très professionnel,à l’écoute et sérieux dans son travail. »
« Grâce à l’accompagnement de Charles-Édouard, j’ai enfin réussi à franchir la barre des 40 minutes sur mon 10 km, sans les maux de ventre qui me freinaient ! Son programme nutritionnel sur mesure m’a permis de préparer ma course de manière optimale et d’ajuster mon alimentation avant et après l’effort. J’ai ainsi non seulement amélioré mon chrono, mais aussi gagné en confort digestif et en énergie tout au long de la course. Très professionnel, disponible et attentif, je le recommande vivement ! »
« J’avais beaucoup de mal à gérer ma nutrition. Résultat, je manquais d’énergie et de motivation pour m’entraîner. Depuis que je fonctionne avec le plan alimentaire de Charles-Édouard, je suis beaucoup plus en forme et mes performances ont nettement augmenté. Ses conseils sont clairs et adaptés à mes besoins. Je ne peux que recommander ses services à tous les sportifs ! »
Idéal pour les sportifs d’endurance
+850 patients accompagnés
Diplômé de la faculté de médecine de Rennes, je suis spécialisé en nutrition du sport. Depuis plus de 7 ans, j’accompagne des sportifs amateurs et de haut niveau pour améliorer leurs performances et optimiser leur récupération.
Mon parcours m’a mené de la recherche scientifique à l’accompagnement personnalisé. J’ai également fondé LesFooders, une startup innovante en nutrition personnalisée, lauréate 2025 pour son impact dans le domaine de la santé.
Engagé pour faire évoluer la pratique, j’ai développé des solutions concrètes et entièrement personnalisées, conçues pour répondre à vos besoins et s’intégrer naturellement à votre mode de vie.
Oui, le guide est totalement gratuit. Il vous suffit de cliquer sur « Télécharger » et de renseigner votre adresse email pour le recevoir immédiatement.
Pas de spam ! Vous recevrez uniquement votre ebook et mes conseils & astuces pratiques.
Buvez exactement ce qu’il vous faut pour rester hydraté et booster vos performances
Charles-Édouard COLIN Diététicien – Nutritionniste du sport,Fondateur de LesFooders. 4.9/5 (27 avis) Charles-Édouard COLIN Diététicien – Nutritionniste 4.9/5 (27 avis)
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« Une déshydratation de seulement 1 % peut réduire vos performances de 10 % »
Le guide pratique pour évaluer vos besoins hydriques durant l’effort, conçu par un diététicien spécialisé dans le sport, s’adresse à tous les sportifs d’endurance qui veulent savoir exactement combien boire pour rester performant et éviter les problèmes pendant l’effort.
Il est idéal si vous souhaitez :
Un ebook de 20 pages qui vous explique comment bien vous hydrater pendant l’effort, avec un outil pratique pour évaluer précisément vos besoins.
Vous partez en sortie ou à l’entraînement, et vous ne savez pas exactement quelle quantité d’eau boire. Vous vous fiez à votre sensation… ou pire, vous ne buvez presque rien.
Résultat : vos performances en prennent un coup et vous vous fatiguez plus vite. Vous augmentez également le risque de crampes ou troubles digestifs, et votre récupération après l’effort sera plus lente.
Vous allez recevoir un ebook de 20 pages qui vous explique comment bien vous hydrater pendant l’effort, avec un outil pratique pour évaluer précisément vos besoins.
En plus de votre guide vous recevrez gratuitement chaque semaine des idées de recettes saines et gourmandes ainsi que des astuces pratiques pour optimiser votre nutrition.
Vous partez en sortie ou à l’entraînement, et vous ne savez pas exactement quelle quantité d’eau boire. Vous vous fiez à votre sensation… ou pire, vous ne buvez presque rien.
Résultat : vos performances en prennent un coup et vous vous fatiguez plus vite. Vous augmentez également le risque de crampes ou troubles digestifs, et votre récupération après l’effort sera plus lente.
Vous allez recevoir un ebook de 20 pages qui vous explique comment bien vous hydrater pendant l’effort, avec un outil pratique pour évaluer précisément vos besoins.
En plus de votre guide vous recevrez gratuitement chaque semaine des idées de recettes saines et gourmandes ainsi que des astuces pratiques pour optimiser votre nutrition.
« À l’écoute, bienveillant et rassurant. Un accompagnement clé pour ma prépa marathon : ligne d’arrivée franchie ! Je recommande à 200 %. »
« Charles-Édouard est un professionnel très à l’écoute. J’ai fait appel à ses services dans le cadre d’un bilan lié à mon activité sportive, et il a su répondre à toutes mes interrogations, et me faire part de ses recommandations. Un grand merci pour ce professionnalisme et ces conseils enrichissants ! »
« Charles-Edouard est un très bon diététicien. Il est a l écoute et fait surtout en fonction de nos besoins ! Le plan alimentaire est aussi fait en fonction de nos habitudes alimentaires, de ce que l on aime ou non, ce qui facilite à se remettre sur le droit chemin de l alimentation. Je le recommande à 100% »
« Très à l’écoute. »
« Très compétent et tellement humain! »
« Bonne écoute Et suivi adapté à mon mode de vie »
« 1er rendez vous, Bon acceuil bonne écoute de bons conseils qu’il faut après appliquer. »
« Très à l’écoute, prends le temps d’expliquer au besoin . Aide à mieux comprendre comment bien s’alimenter pour pouvoir progresser , et évoluer comme on le souhaite, selon nos objectifs . »
« J’ai fait appel à Charles Edouard pour avoir un suivi avec un nutritionniste du sport. Très à l’écoute il s’adapte au mieux à ma pratique sportive (escrime). Il a également pu me donner beaucoup de conseils pour bien préparer la saison sportive sur le plan nutritionnel. »
« Monsieur Colin a été très à l’écoute de mon problème et a su adapter un Planning de nutrition en harmonie avec mes habitudes et mes besoins. »
« Charles-Édouard est très à l’écoute, n’hésite pas à bien expliquer et prends le temps de réaliser ses interventions et ses plans avec minutie, et s’adapte bien en fonction des objectifs sportifs (ou personnels) sans difficulté, je recommande vivement ! »
« Professionnel très attentif qui a su créer un programme adapté à mes besoins. Je vous recommande M. Colin pour sa bienveillance, sa pédagogie et son avoir-faire. »
« Charles Édouard est très professionnel,à l’écoute et sérieux dans son travail. »
« Grâce à l’accompagnement de Charles-Édouard, j’ai enfin réussi à franchir la barre des 40 minutes sur mon 10 km, sans les maux de ventre qui me freinaient ! Son programme nutritionnel sur mesure m’a permis de préparer ma course de manière optimale et d’ajuster mon alimentation avant et après l’effort. J’ai ainsi non seulement amélioré mon chrono, mais aussi gagné en confort digestif et en énergie tout au long de la course. Très professionnel, disponible et attentif, je le recommande vivement ! »
« J’avais beaucoup de mal à gérer ma nutrition. Résultat, je manquais d’énergie et de motivation pour m’entraîner. Depuis que je fonctionne avec le plan alimentaire de Charles-Édouard, je suis beaucoup plus en forme et mes performances ont nettement augmenté. Ses conseils sont clairs et adaptés à mes besoins. Je ne peux que recommander ses services à tous les sportifs ! »
Idéal pour les sportifs d’endurance
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SUIVI PERSONNALISÉ
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Diététicien – Nutritionniste du sport
Diplômé de la faculté de médecine de Rennes, je suis spécialisé en nutrition du sport. Depuis plus de 7 ans, j’accompagne des sportifs amateurs et de haut niveau pour améliorer leurs performances et optimiser leur récupération.
Mon parcours m’a mené de la recherche scientifique à l’accompagnement personnalisé. J’ai également fondé LesFooders, une startup innovante en nutrition personnalisée, lauréate 2025 pour son impact dans le domaine de la santé.
Engagé pour faire évoluer la pratique, j’ai développé des solutions concrètes et entièrement personnalisées, conçues pour répondre à vos besoins et s’intégrer naturellement à votre mode de vie.
Votre santé mérite une prise en charge personnalisée, progressive et durable. Parce que bien manger doit rester simple et ne jamais augmenter votre charge mentale.
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