Boostez votre énergie, évitez les erreurs nutritionnelles et arrivez prêt le jour J avec une stratégie nutritionnelle précise et personnalisée.
Un plan nutritionnel de courses réalisé par un diététicien spécialisé dans le sport est destiné à tous les sportifs d’endurance (course à pied, cyclisme, triathlon, trail…) qui souhaitent participer à une courses et se préparer efficacement.
Idéale pour les sportifs qui :
Préparez votre compétition avec un plan nutritionnel de course personnalisé qui vous indique exactement quoi manger et boire avant, pendant et après votre épreuve pour arriver prêt le jour J et performer.
Pour obtenir votre plan, il vous suffit de remplir un court formulaire. Vous êtes guidé étape par étape pour le compléter.
Vous pouvez le remplir seul, ou le compléter avec moi lors d’une consultation si vous préférez.
Mise en place d’une stratégie nutritionnelle complète en fonction de votre compétition, de votre durée d’effort, de vos objectifs et de votre niveau.
La stratégie comprend :
Savoir exactement quoi prendre, combien, et quand pendant votre course.
Planification de votre alimentation dans les jours qui précèdent la compétition afin de remplir les réserves d’énergie, faciliter la digestion et arriver prêt le jour J.
Le plan comprend :
Mise en place d’une stratégie précise pour l’hydratation et l’alimentation pendant l’effort.
Vous saurez :
Éviter les coups de fatigue, les crampes et les troubles digestifs et maintenir votre énergie jusqu’à l’arrivée.
Stratégie nutritionnelle après l’effort pour récupérer plus vite, reconstituer les réserves d’énergie et bien se réhydrater.
Vous saurez quoi manger et quoi boire après la course et dans les jours suivants pour optimiser la récupération.
« À l’écoute, bienveillant et rassurant. Un accompagnement clé pour ma prépa marathon : ligne d’arrivée franchie ! Je recommande à 200 %. »
« Charles-Édouard est un professionnel très à l’écoute. J’ai fait appel à ses services dans le cadre d’un bilan lié à mon activité sportive, et il a su répondre à toutes mes interrogations, et me faire part de ses recommandations. Un grand merci pour ce professionnalisme et ces conseils enrichissants ! »
« Charles-Edouard est un très bon diététicien. Il est a l écoute et fait surtout en fonction de nos besoins ! Le plan alimentaire est aussi fait en fonction de nos habitudes alimentaires, de ce que l on aime ou non, ce qui facilite à se remettre sur le droit chemin de l alimentation. Je le recommande à 100% »
« Très à l’écoute. »
« Très compétent et tellement humain! »
« Bonne écoute Et suivi adapté à mon mode de vie »
« 1er rendez vous, Bon acceuil bonne écoute de bons conseils qu’il faut après appliquer. »
« Très à l’écoute, prends le temps d’expliquer au besoin . Aide à mieux comprendre comment bien s’alimenter pour pouvoir progresser , et évoluer comme on le souhaite, selon nos objectifs . »
« J’ai fait appel à Charles Edouard pour avoir un suivi avec un nutritionniste du sport. Très à l’écoute il s’adapte au mieux à ma pratique sportive (escrime). Il a également pu me donner beaucoup de conseils pour bien préparer la saison sportive sur le plan nutritionnel. »
« Monsieur Colin a été très à l’écoute de mon problème et a su adapter un Planning de nutrition en harmonie avec mes habitudes et mes besoins. »
« Charles-Édouard est très à l’écoute, n’hésite pas à bien expliquer et prends le temps de réaliser ses interventions et ses plans avec minutie, et s’adapte bien en fonction des objectifs sportifs (ou personnels) sans difficulté, je recommande vivement ! »
« Professionnel très attentif qui a su créer un programme adapté à mes besoins. Je vous recommande M. Colin pour sa bienveillance, sa pédagogie et son avoir-faire. »
« Charles Édouard est très professionnel,à l’écoute et sérieux dans son travail. »
« Grâce à l’accompagnement de Charles-Édouard, j’ai enfin réussi à franchir la barre des 40 minutes sur mon 10 km, sans les maux de ventre qui me freinaient ! Son programme nutritionnel sur mesure m’a permis de préparer ma course de manière optimale et d’ajuster mon alimentation avant et après l’effort. J’ai ainsi non seulement amélioré mon chrono, mais aussi gagné en confort digestif et en énergie tout au long de la course. Très professionnel, disponible et attentif, je le recommande vivement ! »
« J’avais beaucoup de mal à gérer ma nutrition. Résultat, je manquais d’énergie et de motivation pour m’entraîner. Depuis que je fonctionne avec le plan alimentaire de Charles-Édouard, je suis beaucoup plus en forme et mes performances ont nettement augmenté. Ses conseils sont clairs et adaptés à mes besoins. Je ne peux que recommander ses services à tous les sportifs ! »
Idéal pour les sportifs
+850 patients accompagnés
Diplômé de la faculté de médecine de Rennes, je suis spécialisé en nutrition du sport. Depuis plus de 7 ans, j’accompagne des sportifs amateurs et de haut niveau pour améliorer leurs performances et optimiser leur récupération.
Mon parcours m’a mené de la recherche scientifique à l’accompagnement personnalisé. J’ai également fondé LesFooders, une startup innovante en nutrition personnalisée, lauréate 2025 pour son impact dans le domaine de la santé.
Engagé pour faire évoluer la pratique, j’ai développé des solutions concrètes et entièrement personnalisées, conçues pour répondre à vos besoins et s’intégrer naturellement à votre mode de vie.
Votre santé et votre pratique sportive mérite une prise en charge personnalisée, progressive et durable. Parce que bien manger doit rester simple et ne jamais augmenter votre charge mentale.
Oui. Chaque plan est conçu pour vous, en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos habitudes alimentaires. Il ne s’agit pas d’un plan “tout fait” identique pour tout le monde. Vous recevrez un plan adapté à vos objectifs et à votre pratique sportive.
Si c’est votre premier plan nutritionnel de course, et que vous ne connaissez pas encore vos tolérances en glucides et en hydratation par heure, il est préférable de commencer avec des apports modérés.
Nous pourrons ensuite augmenter progressivement ces apports si besoin grâce à un gut training, afin d’habituer votre système digestif à manger et boire pendant l’effort, et éviter les troubles digestifs associés.
Boostez votre énergie, évitez les erreurs nutritionnelles et arrivez prêt le jour J avec une stratégie nutritionnelle précise et personnalisée.
Charles-Édouard COLIN Diététicien – Nutritionniste du sport,Fondateur de LesFooders. 4.9/5 (27 avis) Charles-Édouard COLIN Diététicien – Nutritionniste du sport et clinique 4.9/5 (27 avis)
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« Parce que vous en avez assez de suivre des conseils contradictoires et frustrants. Je vous aide à adopter une alimentation adaptée à vos besoins et à votre pratique sportive, simple à maintenir et sans stress. »
Un plan nutritionnel de courses réalisé par un diététicien spécialisé dans le sport est destiné à tous les sportifs d’endurance (course à pied, cyclisme, triathlon, trail…) qui souhaitent participer à une courses et se préparer efficacement.
Idéale pour les sportifs qui :
Préparez votre compétition avec un plan nutritionnel de course personnalisé qui vous indique exactement quoi manger et boire avant, pendant et après votre épreuve pour arriver prêt le jour J et performer.
Pour obtenir votre plan, il vous suffit de remplir un court formulaire. Vous êtes guidé étape par étape pour le compléter.
Vous pouvez le remplir seul, ou le compléter avec moi lors d’une consultation si vous préférez.
Mise en place d’une stratégie nutritionnelle complète en fonction de votre compétition, de votre durée d’effort, de vos objectifs et de votre niveau.
La stratégie comprend :
Savoir exactement quoi prendre, combien, et quand pendant votre course.
Planification de votre alimentation dans les jours qui précèdent la compétition afin de remplir les réserves d’énergie, faciliter la digestion et arriver prêt le jour J.
Le plan comprend :
Arriver le jour de la course avec un maximum d’énergie et sans troubles digestifs.
Mise en place d’une stratégie précise pour l’hydratation et l’alimentation pendant l’effort.
Vous saurez :
Éviter les coups de fatigue, les crampes et les troubles digestifs et maintenir votre énergie jusqu’à l’arrivée.
Stratégie nutritionnelle après l’effort pour récupérer plus vite, reconstituer les réserves d’énergie et bien se réhydrater.
Vous saurez quoi manger et quoi boire après la course et dans les jours suivants pour optimiser la récupération.
Récupérer plus rapidement et limiter la fatigue après la compétition.
Mise en place d’une stratégie nutritionnelle complète en fonction de votre compétition, de votre durée d’effort, de vos objectifs et de votre niveau.
La stratégie comprend :
Savoir exactement quoi prendre, combien, et quand pendant votre course.
Planification de votre alimentation dans les jours qui précèdent la compétition afin de remplir les réserves d’énergie, faciliter la digestion et arriver prêt le jour J.
Le plan comprend :
Arriver le jour de la course avec un maximum d’énergie et sans troubles digestifs.
Mise en place d’une stratégie précise pour l’hydratation et l’alimentation pendant l’effort.
Vous saurez :
Éviter les coups de fatigue, les crampes et les troubles digestifs et maintenir votre énergie jusqu’à l’arrivée.
Stratégie nutritionnelle après l’effort pour récupérer plus vite, reconstituer les réserves d’énergie et bien se réhydrater.
Vous saurez quoi manger et quoi boire après la course et dans les jours suivants pour optimiser la récupération.
Récupérer plus rapidement et limiter la fatigue après la compétition.
« À l’écoute, bienveillant et rassurant. Un accompagnement clé pour ma prépa marathon : ligne d’arrivée franchie ! Je recommande à 200 %. »
« Charles-Édouard est un professionnel très à l’écoute. J’ai fait appel à ses services dans le cadre d’un bilan lié à mon activité sportive, et il a su répondre à toutes mes interrogations, et me faire part de ses recommandations. Un grand merci pour ce professionnalisme et ces conseils enrichissants ! »
« Charles-Edouard est un très bon diététicien. Il est a l écoute et fait surtout en fonction de nos besoins ! Le plan alimentaire est aussi fait en fonction de nos habitudes alimentaires, de ce que l on aime ou non, ce qui facilite à se remettre sur le droit chemin de l alimentation. Je le recommande à 100% »
« Très à l’écoute. »
« Très compétent et tellement humain! »
« Bonne écoute Et suivi adapté à mon mode de vie »
« 1er rendez vous, Bon acceuil bonne écoute de bons conseils qu’il faut après appliquer. »
« Très à l’écoute, prends le temps d’expliquer au besoin . Aide à mieux comprendre comment bien s’alimenter pour pouvoir progresser , et évoluer comme on le souhaite, selon nos objectifs . »
« J’ai fait appel à Charles Edouard pour avoir un suivi avec un nutritionniste du sport. Très à l’écoute il s’adapte au mieux à ma pratique sportive (escrime). Il a également pu me donner beaucoup de conseils pour bien préparer la saison sportive sur le plan nutritionnel. »
« Monsieur Colin a été très à l’écoute de mon problème et a su adapter un Planning de nutrition en harmonie avec mes habitudes et mes besoins. »
« Charles-Édouard est très à l’écoute, n’hésite pas à bien expliquer et prends le temps de réaliser ses interventions et ses plans avec minutie, et s’adapte bien en fonction des objectifs sportifs (ou personnels) sans difficulté, je recommande vivement ! »
« Professionnel très attentif qui a su créer un programme adapté à mes besoins. Je vous recommande M. Colin pour sa bienveillance, sa pédagogie et son avoir-faire. »
« Charles Édouard est très professionnel,à l’écoute et sérieux dans son travail. »
« Grâce à l’accompagnement de Charles-Édouard, j’ai enfin réussi à franchir la barre des 40 minutes sur mon 10 km, sans les maux de ventre qui me freinaient ! Son programme nutritionnel sur mesure m’a permis de préparer ma course de manière optimale et d’ajuster mon alimentation avant et après l’effort. J’ai ainsi non seulement amélioré mon chrono, mais aussi gagné en confort digestif et en énergie tout au long de la course. Très professionnel, disponible et attentif, je le recommande vivement ! »
« J’avais beaucoup de mal à gérer ma nutrition. Résultat, je manquais d’énergie et de motivation pour m’entraîner. Depuis que je fonctionne avec le plan alimentaire de Charles-Édouard, je suis beaucoup plus en forme et mes performances ont nettement augmenté. Ses conseils sont clairs et adaptés à mes besoins. Je ne peux que recommander ses services à tous les sportifs ! »
Idéal pour les sportifs
Tarif
Remboursable mutuelle
Obtenir
SUIVI PERSONNALISÉ
+850 patients accompagnés
Diététicien – Nutritionniste du sport
Diplômé de la faculté de médecine de Rennes, je suis spécialisé en nutrition du sport. Depuis plus de 7 ans, j’accompagne des sportifs amateurs et de haut niveau pour améliorer leurs performances et optimiser leur récupération.
Mon parcours m’a mené de la recherche scientifique à l’accompagnement personnalisé. J’ai également fondé LesFooders, une startup innovante en nutrition personnalisée, lauréate 2025 pour son impact dans le domaine de la santé.
Engagé pour faire évoluer la pratique, j’ai développé des solutions concrètes et entièrement personnalisées, conçues pour répondre à vos besoins et s’intégrer naturellement à votre mode de vie.
Votre santé et votre pratique sportive mérite une prise en charge personnalisée, progressive et durable. Parce que bien manger doit rester simple et ne jamais augmenter votre charge mentale.
Oui. Chaque plan est conçu pour vous, en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos habitudes alimentaires. Il ne s’agit pas d’un plan “tout fait” identique pour tout le monde. Vous recevrez un plan adapté à vos objectifs et à votre pratique sportive.
Si c’est votre premier plan nutritionnel de course, et que vous ne connaissez pas encore vos tolérances en glucides et en hydratation par heure, il est préférable de commencer avec des apports modérés.
Nous pourrons ensuite augmenter progressivement ces apports si besoin grâce à un gut training, afin d’habituer votre système digestif à manger et boire pendant l’effort, et éviter les troubles digestifs associés.
Oui. Chaque plan est conçu pour vous, en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos habitudes alimentaires. Il ne s’agit pas d’un plan “tout fait” identique pour tout le monde. Vous recevrez un plan adapté à vos objectifs et à votre pratique sportive.
Si c’est votre premier plan nutritionnel de course, et que vous ne connaissez pas encore vos tolérances en glucides et en hydratation par heure, il est préférable de commencer avec des apports modérés.
Nous pourrons ensuite augmenter progressivement ces apports si besoin grâce à un gut training, afin d’habituer votre système digestif à manger et boire pendant l’effort, et éviter les troubles digestifs associés.
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