Les Courses de Triathlon en France

par Charles-Édouard COLIN | Nutrition du sport

Trouver une course de triathlon près de chez soi peut être un vrai défi, surtout quand on débute. Quelle épreuve choisir ? Quelle distance correspond le mieux à votre niveau ? Que vous soyez débutant ou confirmé, planifier votre saison reste la clé pour bien vous préparer.

Pour vous aider, je vous ai préparé une liste complète des courses de triathlon en France, classée par région. Vous pourrez ainsi repérer facilement les compétitions proches de chez vous, avec les dates, les distances proposées (XS, S, M, L, XL) et les courses labellisées Ironman.

Sommaire des Calendriers de Triathlon

Sommaire +

Calendrier des Courses de Triathlon en Auvergne-Rhône-Alpes

Nager dans le lac d’Annecy, pédaler au cœur du Vercors ou courir au milieu des volcans d’Auvergne… La région Auvergne-Rhône-Alpes offre aux triathlètes une grande variété d’épreuves dans des paysages à couper le souffle.

Chaque année, plus de quarante courses permettent de s’affronter au pied des Alpes, dans la Drôme provençale, autour des volcans ou en pleine ville. Sans oublier les célèbres Half Ironman de Vichy et d’Annecy.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
1	Val-Revermont	O’xyrace – Val-Revermont	Fin août	XS, S
1	Divonne-les-Bains	O’xyrace – Divonne-les-Bains	Fin août	S, M, L
1	Divonne-les-Bains	Triathlon de Divonne-les-Bains	Mi-septembre	S, M, L
1	Trévoux	Triathlon du Val de Saône	Début mai	S
1	Bourg-en-Bresse	Triathlon de Bourg en Bresse	Fin mai	XS, S, M
3	Vichy	Triathlon de Vichy	Fin juin	XS, S, M, L
3	Vichy	Ironman 70.3 de Vichy	Fin août	Half Ironman
26	Saint-Nazaire-en-Royans	VercorsMan	Fin août	S, M, L
26	Saint-Donat-sur-l’Herbasse	Triathlon du Lac de Champos	Fin septembre	XS, S, M
26	Saint-Donat-sur-l’Herbasse	Triathlon du Dauphiné	Début mai	XS, S
38	Montalieu	Green Triathlon Balcons du Dauphiné	Fin juin	XS, M
38	Paladru	Triathlon du lac de Paladru	Fin septembre	L
38	Chatte	Triathlon du Pays de Saint-Marcellin	Mi-avril	XS, S
38	Échirolles	Triathlon du Lac de Laffrey	Début juin	S, M
42	Saint-Étienne	Triathlon des Gorges de la Loire	Fin mai	XS, M
42	Villerest	Triathlon de Villerest	Début juin	S, M
43	Le Bouchet-St-Nicolas	Triathlon du Lac du Bouchet	Mi-juillet	S, M, L
63	Aydat	Triathlon d’Aydat	Fin juin	S, M
63	Chambon-sur-Lac	Le triathlon du Lac Chambon	Début septembre	S, M
63	Issoire	Triathlon des Roses – Issoire	Fin septembre	XS
69	Yzeron	Triathlon des Monts du Lyonnais	Fin juin	XS, S
69	Vaulx-en-Velin	Triathlon des Roses – Lyon	Début octobre	XS
69	Saint-Priest	Triathlon de Saint Priest	Début octobre	S
73	Courchevel	Mizuno X3 Courchevel	Début août	M
73	Saint-François-Longchamp	Triathlon de la Madeleine	Fin août	S, M, L
73	Saint-Pierre-d’Albigny	Triathlon de Saint Pierre d’Albigny	Fin août	XS, S
73	Aix-les-Bains	Triathlon d’Aix-les-Bains	Début septembre	M
73	Saint-Alban-de-Montbel	One2Tri	Mi-septembre	M, L
73	Albertville	Triathlon de la Combe de Savoie	Fin mai	XS, S, M, L
73	Saint-Jean-de-Chevelu	Triathlon du Chat	Fin mai	S, M
74	Seyssel	Marvel Human-Seyssel	Fin juin	M
74	Doussard	Half Iron du Lac d’Annecy	Fin juin	L
74	Annecy	Triathlon International du Lac d’Annecy	Fin juin	M
74	Morzine	Triathlon Montriond Morzine Avoriaz	Fin août	XS, S, S, M
74	Annecy	Triathlon de Menthon	Fin septembre	XS
74	Rumilly	Triathlon Rumilly – Half Iron Semnoz	Mi-mai	XS, M
74	Saint-Jorioz	AlpsMan	Début juin	S, L

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Calendrier des Courses de Triathlon en Bourgogne-Franche-Comté

La région Bourgogne-Franche-Comté propose aux triathlètes un éventail d’épreuves variées et authentiques durant lesquelles vous pourrez nager dans les eaux calmes du lac de Vouglans, pédaler à travers les paysages vallonnés du Juraou courir au cœur des forêts et des villages pittoresques…

Chaque année, de nombreuses courses invitent à découvrir cette région riche en nature et en patrimoine, entre lacs, montagnes douces et campagnes paisibles. Des parcours pour tous les goûts, avec des formats accessibles et des cadres où la nature est toujours au rendez-vous.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
21	Auxonne	Triathlon d’Auxonne	Début septembre	XS, S, M
21	Seurre	Triathlon Seurrois	Mi-septembre	XS, S
21	Dijon	Triathlon de Dijon	Fin mai	S, M, L
25	Pontarlier	Triathlon du Lac Saint-Point	Fin juin	S
39	La Tour-du-Meix	Triathlon International du Jura Vouglans	Mi-août	S, L
39	Lons-le-Saunier	Triathlon Chalain-Jura	Début juin	XS, S, M
58	Nevers	Triathlon de Nevers Magny-Cours	Mi-août	S, M
58	Les Settons	Triathlon des Settons	Fin août	XS, S, M
58	Bazolles	Triathlon de l’étang de Baye	Fin mai	XS, S, M
70	Gray	Triathlon du Val de Gray	Début juillet	XS, S, M, L
70	Vesoul	Triathlon de Vesoul	Fin août	X, S
70	Lure	Triathlon de la Saline	Fin mai	XS, S, M
71	Chalon-sur-Saône	Triathlon de Chalon-sur-Saône	Fin août	XS, S
71	Louhans	Triathlon Bressan	Début octobre	XS, S
71	Le Creusot	Triathlon du Pilon	Fin mai	XS, S, M
71	Autun	Triathlon d’Autun	Début juin	S, M
89	Sens	Triathlon du Sénonais	Mi-juillet	S, M

Calendrier des Courses de Triathlon en Bretagne

Entre terre et océan, la Bretagne accueille chaque année de nombreuses épreuves de triathlon dans des cadres aussi dépaysants que variés. Des plages de la baie de Quiberon aux eaux intérieures du lac de Guerlédan, les parcours bretons séduisent par leur authenticité et leur ambiance conviviale.

Les triathlons de Saint-Malo, Lorient ou encore Dinard font partie des rendez-vous incontournables, avec des épreuves en bord de mer et des parcours vélo parfois exposés au vent, typique du climat breton. Le TriBreizh, organisé dans les Monts d’Arrée, attire aussi chaque année de nombreux participants en quête de défi au cœur de la Bretagne intérieure.

Ici, la météo peut être changeante, mais c’est aussi ce qui fait le charme des courses bretonnes.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
22	Pléneuf-Val-André	Triathlon du Val André	Fin juin	XS, S
22	Fréhel	Triathlon Sables et CAP	Mi-mai	S, M
22	Taden	Triathlon du Pays de Rance	Mi-mai	S, M
22	Trégastel	Triathlon Côte de Granit Rose	Fin mai	XS, M
29	Sizun	TriBreizh	Fin juin	L
29	Quimperlé	Triathlon du Pays de Quimperlé	Fin août	S, M
29	Quimper	Triathlon de Quimper	Mi-mai	S
35	Saint-Lunaire	Triathlon SwimRun Dinard Côte d’Emeraude	Mi-septembre	S, M, L
35	Iffendic	Triathlon de Brocéliande	Début mai	S, M
35	Saint-Malo	Triathlon de Saint-Malo	Début juin	S, M
56	Guer	Triathlon de Coëtquidan	Mi-avril	XS, S
56	Pontivy	Diaoulman Pontivy	Mi-mai	XS, S, L
56	Taupont	Triathlon du Lac au Duc	Fin mai	XS, S
56	Lorient	Triathlon de Lorient	Début juin	S, M

Calendrier des Courses de Triathlon dans le Centre-Val de Loire

Sur les rives de la Loire ou autour des lacs de la région, le Centre‑Val de Loire propose un ensemble de triathlons conviviaux qui vous feront découvrir agréablement le patrimoine régional (châteaux, vignobles). Des parcours plutôt plats et roulants qui vous permettront de vous faire plaisir, adaptés aussi bien aux débutants qu’aux triathlètes plus expérimentés. Notamment avec le triathlon de Tours, tout récemment passé sous le label Ironman depuis 2025.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
18	Argent-sur-Sauldre	Triathlon de l’Étang du Puits	Fin juin	S, M
18	La Chapelle-d’Angillon	Triathlon du Grand Meaulnes	Fin septembre	XS, S, M
36	Châteauroux	Triathlon Châteauroux Métropole	Début juillet	S, M
36	Le Blanc	Brenn’Triman	Mi-septembre	S, M, L
37	Nouâtre	Triathlon International de la Touraine	Fin juin	S
37	Tours	Ironman 70.3 Tours	Juin	Half Ironman
37	Veigné	Triathlon de Veigné	Fin août	X, S, S, M
41	Suèvres	Triathlon du Domino	Début mai	S, M
41	Villiers-sur-Loir	Triathlon des Coteaux du Vendômois	Fin mai	XS, S, M, L
45	Saint-Jean-le-Blanc	Triathlon de l’île Charlemagne	Mi-mai	XS, S, M
45	Combreux	Triathlon Brin d’Amour	Fin mai	XS, S, M

Calendrier des Courses de Triathlon dans le Grand Est

Au cœur des forêts vosgiennes, sur les rives du Rhin ou dans la campagne alsacienne, les triathlons du Grand Estallient diversité de paysages et technicité. Parmi les événements majeurs, on retrouve le triathlon de Strasbourg ou celui de Metz, avec des parcours parfois exigeants en dénivelé. Les épreuves estivales autour des lacs vosgiens, comme celui de Gérardmer, offrent quant à elles une belle échappée en pleine nature.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
8	Les Mazures	Triathlon des Ardennes	Fin mai	XS, S, M
10	Dienville	Triathlon de l’Aube-Troyes-Dienville	Fin juin	XS, S, M
10	Lusigny-sur-Barse	Triathlon Lusigny des lacs de l’Aube	Fin mai	S, L
51	Épernay	Champ’Man	Début juin	S, M, L
54	Laneuveville-devant-Nancy	LDN Tri	Début mai	XS, S
54	Pont-à-Mousson	Triath’Pont	Début mai	XS, S, M
54	Messein	Triathlon Moselle et Madon	Fin mai	XS, S, M
55	Nonsard-Lamarche	Light on Tri Madine	Fin septembre	S, M, L
55	Verdun	Triathlon du souvenir de « ceux de Verdun »	Fin mai	XS, S
57	Basse-Ham	Triathlon de Thionville	Fin mai	S
57	Hagondange	Triathlon de la Ballastière	Début mai	XS, S
57	Woippy	LIGHT ON TRI Woippy	Mi-mai	S, M
67	Saverne	Triathlon de la Licorne	Début juillet	XS
67	Lauterbourg	Pamina Triathlon	Fin septembre	XS, S
67	Brumath	Triathlon des Roses – Brumath	Début octobre	XS
67	Obernai	Triathlon Obernai-Benfeld	Fin mai	XS, S, M, L
68	Ensisheim	Triathlon Elsassman	Mi-juillet	S, M, L
68	Colmar	Liberty Tri	Fin septembre	XS, S
88	Gérardmer	Triathlon de Gérardmer	Début septembre	S, M, L
88	Saulxures-sur-Moselotte	Triathlon des Hautes-Vosges	Fin mai	XS, S, M, L
88	Épinal	Triathlon d’Épinal	Début juin	XS, S, M

Calendrier des Courses de Triathlon dans les Hauts-de-France

Entre plages de la côte d’Opale et plaines agricoles, les triathlons des Hauts‑de‑France proposent des parcours plats et souvent rapides. Le triathlon de Lille ou celui de Boulogne‑sur‑Mer sont particulièrement prisés, souvent organisés sur des plans d’eau intérieurs ou à proximité du littoral. Grâce à un fort engagement des clubs locaux, les épreuves se déroulent dans une ambiance sportive et familiale tout au long de la saison.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
2	Château-Thierry	Triathlon de l’Omois	Fin août	S, M
2	Chamouille	Triathlon du Chemin des Dames	Fin mai	S, M
59	Fourmies	Triathlon des Moines	Fin juin	S, M
59	Gravelines	Chtriman Gravelines	Fin juin	XS, S, L, XL
59	Thiennes	Triathlon de Flandre intérieure	Mi-mai	XS, M
59	Eppe-Sauvage	Valtriman	Fin mai	XS, S, M
59	Bray-Dunes	Triathlon Bray-Dunes	Début juin	S
60	Saint-Leu-d’Esserent	Triathlon de la Vallée de l’Oise	Début mai	S
60	Beauvais	Triathlon du plan d’eau du Canada	Début juin	XS, S, M
60	Chantilly	Castle Race Series Chantilly	Début juin	XS, S, M
60	Beauvais	Triathlon du plan d’eau du Canada	Début juin	XS, S, M
62	Le Touquet-Paris-Plage	T24 Xtrem Triathlon – Le Touquet	Mi-septembre	XS
62	Avion	Triathlon du Nouvel An	Mi-janvier	XS
62	Liévin	World Cup Indoor Triathlon – Liévin	Fin mars	L

Calendrier des Courses de Triathlon en Île-de-France

Autour de la capitale, les triathlons franciliens s’appuient souvent sur les bases de loisirs (Gennevilliers, Cergy) pour offrir des parcours accessibles aux sportifs urbains. Le triathlon de Paris, ou ceux de la vallée de Chevreuse, attirent un large public. L’accessibilité (transports en commun) et une organisation bien rodée favorisent la démocratisation du triathlon en Île‑de‑France.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
75	Paris	SUPERSPRINT RMA	Début octobre	XS
77	Pontault-Combault	Triathlon du Nautil	Début mai	S
78	Verneuil-sur-Seine	Tri des Mureaux	Début mai	S
78	Versailles	Versailles Triathlon Festival	Fin mai	XS, S
92	Marnes-la-Coquette	Triathlon des Roses – Paris	Fin septembre	XS
92	Sèvres	Triathlon de l’ACBB	Mi-mai	XS
94	Fresnes	Triathlon de Fresnes	Fin avril	XS

Calendrier des Courses de Triathlon en Nouvelle-Aquitaine

Des plages de l’Atlantique aux lacs paisibles du Limousin, la Nouvelle‑Aquitaine offre un terrain de jeu vaste et varié. Les triathlons de Bordeaux, La Rochelle ou Royan comptent parmi les rendez-vous les plus renommés de la région. Le climat y est clément, et les parcours vélo, oscillant entre plat océanique et reliefs vallonnés, permettent une belle diversité sur toute la saison.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
16	Cognac	Triathlon du Grand Cognac	Fin août	X, S
16	Sireuil	Triathlon du Pont de Sireuil	Fin août	S, M
16	Villefagnan	Triathlon des trois Fontaines	Fin mai	XS, S
17	Saint-Georges	Triathlon d’Oléron	Début octobre	XS, S, M
17	Montendre	Triathlon des Pins	Fin avril	S
17	Châtelaillon-Plage	Triathlon de Châtelaillon-Plage	Fin mai	XS, S, L
17	Saintes	Triathlon de Saintes	Début juin	XS, S, M
23	Guéret	Triathlon des Monts de Guéret	Fin juin	XS, S
24	Bergerac	Triathlon de Bergerac	Mi-juillet	XS, S, M
24	Trélissac	Triathlon de Trélissac	Fin août	X, S
33	Ambès	Low Triathlon	Début septembre	S, M, L
33	Bordeaux	Triathlon de Bordeaux	Fin juin	XS, S
33	Arcachon	Triathlon d’Arcachon	Début octobre	XS, M
33	Lacanau	Lacanau Tri’Events	Début mai	M, L
33	Carcans	Frenchman Triathlon	Début mai	XS, M, L, XL
33	Bègles	Triathlon de Bègles	Début mai	XS, S
40	Vieux-Boucau-les-Bains	Challenge Vieux Boucau	Mi-octobre	S, M, L
47	Casteljaloux	Triathlon des Cadets de Gascogne	Fin août	XS, S, M, L
64	Pau	Triathlon de Pau	dimanche 29 juin	S, M
64	Ciboure	Triathlon des Corsaires	Début octobre	XS, M
64	Bayonne	Pop Triathlon	Fin mai	S, M, L
64	Saint-Jean-de-Luz	Urkirolak Triathlon	Début juin	S, M
79	Verruyes	Triathlon Val de Gâtine	Fin juin	XS, S, M
79	Saint-Martin-de-Sanzay	Triathlon du pays de Thouarsais	Début mai	XS, M
86	Saint-Cyr	Triathlon de la Vienne	Fin mai	S, M
87	Châteauneuf-la-Forêt	Triathlon de Châteauneuf la Forêt	Fin septembre	XS, S, M

Calendrier des Courses de Triathlon en Occitanie

Entre Méditerranée, Pyrénées et garrigues, l’Occitanie propose des triathlons riches en paysages et en diversité technique. Le triathlon de Toulouse, le Sea, Tri & Sun de Gruissan ou encore celui de Carcassonne sont emblématiques, et permettent de profiter à la fois du cadre naturel et du patrimoine local. La région séduit les participants en quête de soleil et de parcours équilibrés entre ville et nature.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
11	Fleury	Triathlon des Cabanes de Fleury	Mi-août	XS, S
11	Narbonne	Isostar ExtremeMan Narbonne	Fin septembre	XS, S, M, L
11	Narbonne	Triathlon de Narbonne Plage	Fin avril	XS, S
11	Fleury	Triathlon de Saint-Pierre la Mer	Début mai	XS, S, M
11	Carcassonne	Triathlon de Carcassone	Mi-mai	XS, S, M
12	Naussac	Triathlon Langogne Naussac	Début juillet	XS, S, M
12	Villefranche-de-Panat	Triathlon du Lévézou	Fin août	X, S, S, M
30	Alès	Triathlon du Gardon	Fin juin	XS, S, M
31	Tournefeuille	Triathlon de Toulouse	Mi-septembre	XS, S, M
31	Toulouse	Triathlon de Toulouse (SuperTri)	Début octobre	XS, S, M
31	Toulouse	Triathlon des Roses – Toulouse	Fin septembre	XS
31	Nailloux	Half Du Lauragais	Fin mai	S, M, L
34	Béziers	Triathlon de Béziers	Fin juin	XS, S, M
34	La Salvetat	Green Triathlon du Haut-Languedoc	Mi-juillet	XS, S, M, L
34	Liausson	Triathlon du Salagou	Début juin	XS, S, M
46	Saint-Cirq-Lapopie	Triathlon de Saint-Cirq Lapopie	Fin septembre	S, M, L, XL
65	Saint-Lary-Soulan	Triathlon des Pyrénées	Fin juin	XS, S, M, L
65	Arrens-Marsous	Triathlon VautourMan	Début septembre	S, L
65	Génos	Balnéaman	Mi-septembre	M
66	Les Angles	Altriman	Mi-juillet	S, M, L, XL
82	Montauban	Triathlon de Montauban	Fin juin	XS, S, M

Calendrier des Courses de Triathlon dans les Pays de la Loire

En tant que Sablais, difficile de ne pas parler de cette région que je connais par cœur ! Ici, pas de gros dénivelés, mais vous aurez affaire à un autre adversaire de taille : le vent, surtout sur la côte. Le half et le full Ironman des Sables-d’Olonne sont clairement des incontournables : natation en pleine mer au lever du soleil, passage mythique à vélo sur le remblai, et course à pied au bord de l’océan… Un vrai plaisir pour les yeux comme pour les jambes.

Mais la région ne se limite pas à cela : que ce soit à La Baule, Saumur ou Angers, les triathlons sont nombreux et offrent une autre belle façon de découvrir cette région riche en patrimoine.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
44	La Baule-Escoublac	Triathlon Audencia La Baule	Fin septembre	XS, S, M
44	Nantes	Triathlon des Roses – Nantes	Mi-octobre	XS
44	Vertou	Triathlon de Vertou	Fin avril	XS, S
44	Mesquer	Triathlon de Mesquer Quimiac	Fin mai	XS, S
49	Villevêque	Triathlon de Villevêque	Début septembre	S, M
49	Angers	Triathlon d’Angers	Mi-mai	XS, S, M
53	Meslay-du-Maine	Triathlon de la base de la Chesnaie	Mi-juillet	XS, S
53	Port-Brillet	Triathlon de Port-Brillet	Fin mai	S, M
72	Sablé-sur-Sarthe	Triathlon de Sablé-sur-Sarthe	Fin juin	XS, S, M
72	Le Mans	Triathlon du Mans	Début juillet	XS, M
72	La Ferté-Bernard	Triathlon de la Ferté-Bernard	Mi-août	XS, S, M
85	Saint-Jean-de-Monts	Triathlon International Saint Jean de Monts	Fin juin	XS, S, M
85	Saint-Gilles-Croix-de-Vie	Triathlon Saint-Gilles Croix De Vie	Fin août	XS, S, M
85	La Faute-sur-Mer	Triathlon Sud Vendée	Mi-septembre	XS, S, M, L
85	Les Sables d’Olonne	Triathlon Nature & Famille des Sables d’Olonne	Fin avril	XS, S, M
85	Les Sables-d’Olonne	Ironman 70.3 Les Sables-d’Olonne-Vendée	Mi-juin	Half Ironman
85	Les Sables-d’Olonne	Ironman Les Sables-d’Olonne-Vendée	Mi-juin	Ironman
85	La Roche-sur-Yon	Triathlon de La Roche-sur-Yon	Mi-mai	S, M, L
85	Xanton-Chassenon	Triathlon de Fontenay le comte Vendée	Mi-mai	XS, S, M, L
85	L’Épine	Triathlon de Noirmoutier	Fin mai	XS, S, M

Calendrier des Courses de Triathlon en Provence-Alpes-Côte d’Azur

Entre mer Méditerranée, massifs alpins et paysages provençaux, la région PACA offre des triathlons spectaculaires. Le Swim & Run de Nice, l’Ironman de Nice (considéré comme l’un des plus difficiles de France avec son fort dénivelé) ou encore les épreuves autour du lac de l’Argentière‑la‑Bessée sont incontournables. Avec une saison longue et un ensoleillement généreux, la région est parfaite pour allier préparation et tourisme sportif.

Département	Ville	Nom de la course	Date	Distances
5	Embrun	Embrunman	Mi-août	M, L, XL
6	Nice	Ironman France Nice	Fin juin	Ironman
6	Nice	Ironman 70.3 de Nice	Fin juin	Half Ironman
6	Antibes	Triathlon des Roses – Antibes	Mi-octobre	XS
6	Antibes	Triathlon et Duathlons de la Saint Sylvestre	Début décembre	S
6	Cagnes-sur-Mer	8 heures de l’hippodrome	Début juin	XS
13	Istres	Istr’M	Début septembre	XS, M
13	Vitrolles	Triathlon des Marettes	Mi-avril	S
13	Aix-en-Provence	Ironman 70.3 d’Aix-en-Provence	Mi-mai	Half Ironman
83	Porquerolles	Top Prixtel Porquerolles Triathlon (Optical Center)	Fin septembre	S, M
83	Bormes-les-Mimosas	T24 Xtrem Triathlon – Bormes-les-Mimosas	Fin octobre	XS
83	Toulon	Triloop Race Triathlon de Toulon	Mi-avril	XS, S, M
83	Fréjus	Triathlon de Fréjus	Début mai	XS, M, L
84	Monteux	VentouxMan	Mi-septembre	S, M, L

Conseils du diététicien – nutritionniste :

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